Pazartesi - Cuma 09:00 - 19:00
Cts 09:00 - 17:00 - Pazar / Kapalı
-
05Eyl2025
Varisi Olanlar Topuklu Ayakkabı Giyebilir mi
Varisi Olanlar Topuklu Ayakkabı Giyebilir mi Varis, toplardamarların genişlemesi ve kapakçıklarının görevini tam yapamaması sonucu ortaya çıkan bir dolaşım problemidir. Bacaklarda şişlik, ağrı, yorgunluk, yanma ve gece krampları gibi şikâyetlere yol açar. Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve yaşam tarzı, meslek, genetik faktörler ile kıyafet- ayakkabı tercihleri varis gelişimini etkileyebilir. Kadınların en çok merak […]
Devamı -
19Ağu2025
Diyabetik ve Diyabetik Olmayan Kişilerde Kalp Hastalığı
Diyabetik ve Diyabetik Olmayan Kişilerde Kalp Hastalığı Farklar ve Riskler Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer alırken, diyabet bu riski önemli ölçüde artıran bir faktördür. Diyabetik kişiler ile diyabeti olmayan kişiler arasında kalp hastalığı gelişimi, belirtileri ve komplikasyonlar açısından belirgin farklar vardır. Bu yazıda, diyabet ve kalp hastalığı arasındaki ilişkiyi bilimsel […]
Devamı -
16Ağu2025
Yaşlılıkta Aile Bağlarının Kalp Sağlığına Etkisi
Yaşlılıkta Aile Bağlarının Kalp Sağlığına Etkisi Yaş ilerledikçe vücudumuzda olduğu gibi kalbimiz de doğal yaşlanma süreçlerinden geçer. Damarların elastikiyetini kaybetmesi, kan basıncındaki dalgalanmalar, metabolik yavaşlama ve kronik hastalıklar, yaşlılıkta kalp-damar sağlığını daha hassas hale getirir. Bu nedenle yaşlı bireylerde kalp sağlığını korumak, sadece tıbbi tedavilerle sınırlı değildir; psikososyal destek ve aile bağları da kritik bir […]
Devamı -
22Kas2024
Kalp Hastalıkları İçin Doğru Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Kalp Hastalıkları İçin Doğru Yaşam Tarzı Değişiklikleri Kalp hastalıkları, dünya genelinde önde gelen ölüm nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Kalp sağlığını korumak ve risk faktörlerini azaltmak, doğru yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkündür. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kalp hastalıkları riskini düşürmenin yanı sıra genel sağlığı da destekler. İşte kalp sağlığını korumak için yapılması gereken en etkili […]
Devamı -
19Kas2024
Bacaklarda Lenf Ödem ve Nedenleri Vücudun Sinyallerini Anlamak
Bacaklarda Lenf Ödem ve Nedenleri Vücudun Sinyallerini Anlamak Lenf ödem, vücudun lenfatik sistemiyle ilgili bir sorundan kaynaklanan sıvı birikimidir. Özellikle bacaklarda görülme eğilimindedir ve rahatsız edici şişliklere neden olur. Lenf ödeminin nedenlerini anlamak, bu durumla başa çıkmak ve sağlığımızı korumak açısından önemlidir. İşte bacaklarda lenf ödemin nedenleri ve bu sinyalleri nasıl anlayabileceğimize dair bir rehber: […]
Devamı -
16Kas2024
Lenf Sistemini Aktif Tutmanın En İyi Yolları Nelerdir?
Lenf Sistemini Aktif Tutmanın En İyi Yolları Nelerdir Lenf sistemini aktif tutmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz: 1. Düzenli Egzersiz Aerobik Aktivite: Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet sürme gibi aerobik egzersizler, lenf akışını artırarak lenf sistemini güçlendirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz önerilir. Güç Antrenmanları: Kas gücünü artırmak, lenf sıvısının dolaşımını destekler. Haftada iki […]
Devamı -
16Eki2024
Kalp ve Ruh Sağlığı Birbirine Bağlı İki Hayati Unsur
Kalp ve Ruh Sağlığı Birbirine Bağlı İki Hayati Unsur Kalp ve ruh sağlığı, insan yaşamının temel direklerinden ikisidir ve aralarındaki ilişki sandığımızdan çok daha derindir. Fiziksel sağlığımızın merkezinde yer alan kalbimiz, bedenimize hayat veren kanı pompalarken, ruh sağlığımız da duygusal ve zihinsel dengemizi koruyarak bu hayati işlevin devamlılığını sağlar. Her iki alan da birbirini doğrudan […]
Devamı -
05Eki2024
Kalp Ameliyatı Sonrası Mevsim Geçişlerinde Dikkat
Kalp Ameliyatı Sonrası Mevsim Geçişlerinde Dikkat Kalp ameliyatı geçiren kişiler için mevsim geçişleri, vücudun değişen hava şartlarına uyum sağlaması açısından dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Özellikle sonbahar ve kış aylarında soğuyan hava, kalp sağlığını etkileyebilir. Aşağıda, bu dönemde dikkat edilmesi gereken önemli noktalar açıklanmıştır. 1. Hava Durumuna Uygun Giyinme Mevsim geçişlerinde hava sıcaklıkları ani değişiklik […]
Devamı -
03Eki2024
Kalp Sağlığı İçin Diyet Nasıl Olmalı
Kalp Sağlığı İçin Diyet Nasıl Olmalı Kalp hastalarının diyet yaparken dikkat etmesi gereken bazı temel kurallar şunlardır: 1. Düşük Sodyum (Tuz) Alımı: Fazla tuz tüketimi, kan basıncını artırabilir ve kalp için zararlı olabilir. Günde 1500-2300 mg sodyum ile sınırlı bir diyet önerilir. 2. Sağlıklı Yağlar Tercih Edilmeli: Doymuş ve trans yağlardan kaçınarak zeytinyağı, avokado ve […]
Devamı