-
18Şub2025
Soğuk Havalarda Periferik Damar Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?
Soğuk Havalarda Periferik Damar Hastaları Nelere Dikkat Etmeli? Periferik damar hastalığı (PDH), bacaklardaki ve kollardaki kan dolaşımını etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Soğuk havalar, damarları daraltarak kan akışını daha da zorlaştırabilir ve PDH semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle, kış aylarında ekstra önlemler almak hayati önem taşır. Soğuk Havalar PDH’yi Nasıl Etkiler? Soğuk hava, vücudun ısıyı koruyabilmesi […]
Devamı -
16Kas2024
Lenf Sistemini Aktif Tutmanın En İyi Yolları Nelerdir?
Lenf Sistemini Aktif Tutmanın En İyi Yolları Nelerdir Lenf sistemini aktif tutmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz: 1. Düzenli Egzersiz Aerobik Aktivite: Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet sürme gibi aerobik egzersizler, lenf akışını artırarak lenf sistemini güçlendirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz önerilir. Güç Antrenmanları: Kas gücünü artırmak, lenf sıvısının dolaşımını destekler. Haftada iki […]
Devamı