Pazartesi - Cuma 09:00 - 19:00
Cts 09:00 - 17:00 - Pazar / Kapalı
-
09Mar2025
Menopoz Sonrası Kalp Hastalığı Riski Neden Artar?
Menopoz Sonrası Kalp Hastalığı Riski Neden Artar? Menopoz, kadınların yaşamında doğal bir süreçtir, ancak beraberinde bazı sağlık risklerini de getirir. Özellikle kalp hastalıkları menopoz sonrası kadınlarda daha yaygın hale gelir. Bunun en büyük nedeni östrojen hormonunun azalmasıdır. Östrojen, kalp ve damar sağlığını koruyucu etkileri olan bir hormondur. Damarların genişlemesini sağlar, kan basıncını dengeler ve kötü […]
Devamı -
01Mar2025
Yaşam Kalitesi ve Kalp Hastalıkları
Yaşam Kalitesi ve Kalp Hastalıkları Sağlıklı Bir Kalp İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri Kalp hastalıkları, dünya genelinde en yaygın sağlık sorunlarından biri olup, ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer almaktadır. Bununla birlikte, kalp sağlığını korumak ve yaşam kalitesini artırmak için çeşitli önlemler almak mümkündür. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, sadece kalp hastalıklarını önlemekle kalmaz, aynı zamanda […]
Devamı -
22Şub2025
Soğuk Havalarda Parmaklarınız Morarıyor mu?
Soğuk Havalarda Parmaklarınız Morarıyor mu? Soğuk havalarda ellerinizde ve parmaklarınızda morarma, uyuşma veya karıncalanma hissediyorsanız, bu durum bir sağlık sorununun işareti olabilir. Özellikle kış aylarında sıkça görülen bu durumun nedenlerini ve korunma yöntemlerini bilmek, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçebilir. Parmak Morarmasının Olası Nedenleri Raynaud Fenomeni Raynaud hastalığı, soğuğa veya strese maruz kaldığında kan damarlarının aşırı […]
Devamı -
19Ara2024
Evde Online Çalışırken Varis Problemine Dikkat?
Evde Online Çalışırken Varis Problemine Dikkat? Evden online çalışanlarda, özellikle uzun süre oturarak çalışan bireylerde, varis görülme ihtimali artabilir. Bunun başlıca nedenleri şunlardır: 1. Hareketsizlik: Uzun süre hareketsiz oturmak, bacaklardaki kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir. Kan, yer çekimi nedeniyle bacaklarda birikebilir ve bu durum varis oluşumuna zemin hazırlayabilir. 2. Yanlış Oturma Pozisyonu: Çapraz bacak oturmak veya […]
Devamı -
16Kas2024
Lenf Sistemini Aktif Tutmanın En İyi Yolları Nelerdir?
Lenf Sistemini Aktif Tutmanın En İyi Yolları Nelerdir Lenf sistemini aktif tutmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz: 1. Düzenli Egzersiz Aerobik Aktivite: Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet sürme gibi aerobik egzersizler, lenf akışını artırarak lenf sistemini güçlendirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz önerilir. Güç Antrenmanları: Kas gücünü artırmak, lenf sıvısının dolaşımını destekler. Haftada iki […]
Devamı -
19Eki2024
At Binmek Kalp Sağlığı İçin Faydalı Bir Spor Mudur?
At Binmek Kalp Sağlığı İçin Faydalı Bir Spor Mudur? Ata binmek, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından birçok fayda sağlayan bir aktivitedir. Kalp sağlığı üzerinde de olumlu etkileri vardır. At binme, özellikle kardiyovasküler sistemi güçlendiren ve kalp sağlığını destekleyen bir egzersiz türüdür. Ata Binmenin Kalp Sağlığına Faydaları 1. Düzenli Kardiyo Egzersizi: At binmek, hafif ve orta […]
Devamı